【答题领红包】福利又来了！“三减三健、口腔健康”微信有奖答题活动，一起来学知识，领红包吧~

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2018年9月1日是第12个全国“全民健康生活方式行动日”（主题：三减三健、全民行动），9月20日是我国第30个“爱牙日”（主题：口腔健康、全身健康）。 

当“全民健康生活方式行动日” 遇上“爱牙日”~

为了普及健康文明的生活方式，传授健康生活技能，营造良好的社会氛围。赣州市卫生计生委和赣州市疾控中心联合通过微信平台“赣州卫生健康”于9月19日至9月21日期间开展“三减三健、口腔健康”微信有奖答题活动。为了你家人的健康，快来学“三减三健、口腔健康”相关知识，抢红包吧！    

“三减三健、口腔健康”知识答题

一、单项选择题

１、每年的哪一天是“全民健康生活方式行动日”？（　　）

Ａ、8月8日

Ｂ、9月1日

C、9月20日

D、10月8日

２、　慢性非传染性疾病主要的病因之一是（　　）

Ａ、没有及时打预防针　　

Ｂ、没有经常吃保健药品　　

Ｃ、不良生活方式

D、以上都不是

３、体重指数（BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即BMI（kg/m2) =体重（kg）/身高2（m2），以下哪个范围属于体重正常？（）

Ａ、BMI<18.5

Ｂ、18.5≤BMI<24　

Ｃ、24≤BMI<28

 D、BMI≥28

４、您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理：（）

Ａ、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂　　　　　　

Ｂ、蔬菜、水＞谷类果＞肉蛋奶类＞油脂、

Ｃ、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂　　　　　　　　

Ｄ、不知道

５、防治糖尿病的措施有哪些？　　　　（　　　）　

Ａ、控制饮食、增加运动　　

Ｂ、坚持血糖监测试　

Ｃ、规范的药物治疗　

Ｄ、以上都是

６、您知道哪些人群易患糖尿病吗？　　（　　　）

Ａ、超重或肥胖者　　

Ｂ、４５岁以上常年不参加体力活动者

Ｃ、高血压患者、有高脂血症者

Ｄ、以上都是

７、健康是指一个人（　　　　）。

Ａ、没有疾病　

Ｂ、不感到虚弱　

Ｃ、社会适应的完好状态　

Ｄ、生理、心理和社会适应的完好状态

８、　健康生活方式的四大基石指的是什么？　　（　　）

Ａ、心理平衡、游山玩水、适当进补、戒烟限酒　　　

Ｂ、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡　　

Ｃ、加班工作、游山玩水、暴饮暴食、脾气暴躁

D、心理平衡、游山玩水、加班工作、戒烟限酒

９、典型糖尿病的主要症状是（　　）。

Ａ、多饮、多尿、多食、消瘦　　　　　　

Ｂ、多尿、多饮、少食、消瘦

Ｃ、多食、多饮、多尿、肥胖

D、多食、少饮、多尿、消瘦

１０、如何保持正常体重？　　　　（　　　）

Ａ、不吃肉类、不吃油脂、睡眠充足

Ｂ、　营养均衡、适当锻炼、睡眠充足

Ｃ、　合理膳食，高强度运动，减少应酬

D、不吃肉类、高强度运动、睡眠充足

１１、口腔健康是全身健康的基础，一般情况下，认真完成一次刷牙多长时间比较合适？　　　　　（　　）

Ａ、１０分钟　　　　

Ｂ、２０分钟　　　

Ｃ、２－３分钟

D、4-5分钟

１２、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？（　　　）

Ａ、盐

Ｂ、糖　

Ｃ、醋 

D、油

１３、判断体重正常与否使用什么指标最科学？（　　　）

Ａ、体重　　　

Ｂ、体重指数（ＢＭＩ）　

Ｃ、腰围 

D、臀围

１４、三减”具体指什么（　　　）？

Ａ、减盐、减油、减糖　

Ｂ、减盐、减油、减醋　

Ｃ、减醋、减油、减盐　

Ｄ、减盐、减醋、减糖

１５、“三健”具体指（　）？

Ａ、健康口腔、健康思想、健康关节

Ｂ、健康视力、健康内脏、健康骨骼　

Ｃ、健康口腔、健康眼睛、健康骨骼　

Ｄ、健康口腔、健康体重、健康骨骼

16、《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过（）克？

Ａ、2克

Ｂ、5克

Ｃ、6克

D、10克

17、中国居民膳食指南推荐，健康成人每人每天烹调用油量不超（）克？

Ａ、25-30克

Ｂ、10-20克

Ｃ、20-50克

D、30-50克

18、口腔健康是指？（）

A、牙齿清洁

 B、无龋洞、无痛感

 C 、牙龈颜色正常、无出血现象。

 D 、以上都是

19、尽量少吃甜品和含糖饮料，尤其在什么时候不要吃，否则很容易长蛀牙？（ ）

A、早餐前  

B、做作业前 

C、晚餐后

D、睡觉前

20、牙膏中的什么成分，能够帮助牙齿变得强壮，还能在牙齿受到酸性物质的侵蚀后对自身进行修补，有助预防蛀牙？（）

A、表面活性剂

B 、钙化物

C、润滑剂

D、氟化物

活动介绍

抢红包时间及规则：

1、本次活动针对关注“赣州卫生健康”公众号的所有用户，抢红包之前一定要先关注“赣州卫生健康”微信公众号.

2、每次答题为10题一组（题库随机组合），全部答对，赢得一次抢红包机会。每个关注的微信号，参与有奖竞答活动回答全部正确即可抽奖，活动期间每名用户每天都可以参与两次答题，分享朋友圈可以增加三次机会，活动期间每天最多可以参与五次答题！！获奖后会直接收到红包奖金。  活动期间，每个用户只有领到一个现金红包奖金的机会。

3、时间：2018年9月19日—2018年9月21日，共计3天。每天9点开始抢红包，直到红包抢完为止。

编辑/排版：许媛媛

审核：范利锋

廖茂铮

主编：李小才

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